花きりんのブログ

滋賀県大津市で就労継続支援B型をしています「花きりん」です。日々の活動やメンバー、スタッフ共に今社会で何が起こっているのかの学び合いをしています。ホームページは、https://hanakirin20150401.wixsite.com/my-site

こんにちは、Ａ．Ｈ．です。最近、色んなことを自分なりに変化していこうと本を調べたり、自分の行動を変えたりしています。睡眠の質を上げようと考え、寝る2時間前にはパソコンやスマホを見ないようにしてみたりしています。他には、風呂上りに筋トレを…