こんにちは、よく噛んで食べる、A.H.です。
実は自分は前から、食べるのが割と早い方で、健康には良くないなぁと思いつつも
なかなかうまく改善できていませんでした。
周りのメンバーさんを見ても、自分が割と一番早く食べることが多く、それを気にしていました。
その中で自分の意識を変えようとしても、いつもそれを忘れてしまい、よく噛んで食べることが出来ませんでした。
ここで自分は周りのメンバーさんの食べるのが遅い人の行動を見た時に、一口食べたら箸をおき、食べている姿を発見しました。
ここで自分はそれを見習い、一口食べたら、箸をおくという事を試してみました。
そうすると、自分がいままで難しかった、よく噛んで食べることが出来しました。
この経験から、やはり人の意識を変えようとしてもなかなか難しく、ただ、行動を変えれば、その結果意識を変えられるのではないかという事を思いました。
もちろんすべてがそうであるというわけではないのですが、自分のこの経験から学んだことを理解し、他の事にも応用していこうと思いました。
これからも良く噛んで、食事を楽しもうと思います。
書き手：A.H.
