こんにちは、立ちながらこのブログを書いているA.H.です。
実は、毎朝録画してある某放送局のラジオ体操をしています。
この習慣を続けて、何年になるかは覚えていませんが、最低３年以上は経っていると思います。
実際のラジオ体操の健康効果についてはよく知らないですが、何も動かないよりかはましだと思うので続けています。
太極拳の健康効果は聞いたことがあるので、それと似たようなものと考えればいいのかもしれません。
でも、この運動だけだと負荷が少なすぎるので、たまにハードな筋トレをすることにしています。
こういうなんでもない事でも、続けることに意味があると思いますので、これから先、何年も続けていきたいと思います。
では、また～～～
