花きりんのブログ

滋賀の大津市にある多機能型事業所での日常をつらつら 

2019-10-09から1日間の記事一覧

(*´ω`*)(・・・これは変われる)

こんにちは、A.H.です。 最近、色んなことを自分なりに変化していこうと本を調べたり、自分の行動を変えたりしています。 睡眠の質を上げようと考え、寝る2時間前にはパソコンやスマホを見ないようにしてみたりしています。 他には、風呂上りに筋トレを…