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おはようございます、dkです

昨日は家事をして思いの外疲れたのでゆっくり過ごしていました。

知らない間に寝て先程起きました。結構長い時間寝ていたようで、ぐっすり眠れましたが起きた時間が遅かった事はマイナスポイントです

ただ寝たことによりストレス的なものが消えてるので適度な睡眠をとる、もちろん生活リズムに支障を起こさない範囲でではありますが疲れた時やしんどい時は寝る、感情のコントロールの一貫として行ってみるのも良いかもしれません。