今日はいい天気です。寒いですけど．．．
最近天気がよくない日が続いている中、貴重な晴れの日でした。
明日はどうなるかな？天気は・・・
月曜日は休み明けがあったためしんどいです。今週金曜日まであるので聞いただけで憂鬱になりますが・・・しかし、トマトジュースを飲んで乗り切ろうと思います。
担当：赤色イレブン
今年は、本当に雪が多いです。
外に出るのがおっくうになりますが、動かないとどんどん体が硬くなっていくので、適度な運動を心がけていきたいと思います。
さっそく、少し体操をしてみましたが・・・、やはり硬かった。
お酢をとると体が柔らかくなると言いますね。
ちなみに今日のまかないは、わかめと玉ねぎの酢の物、サバのみぞれかけ、ミックスベジタブルのトマトスープでした。
食事と体操で、目指せ柔軟体質！！
担当：久しぶりだＺ
