こんばんは。
いきなり、何のことか、というタイトルですが、もちろん健康の話です！！
日々、体を動かしているチャリ通の爺としては、やはり健康問題は気になります。
厚労省が、来年から始まる健康日本21（国民健康づくり計画）における数値目標をあらかた決めたそうです。
具体的には、十分な睡眠（6〜9時間）をとっている人を今より5％ほど増やす、塩分摂取を3割減らす（1日7g未満）、野菜を2割多く摂る、足に痛みがある人を1割減らす、などが挙げられています。
睡眠も栄養も、運動も今よりもっと気を遣いましょう、ということになるでしょうか。
花きりんでも、塩分を控えて野菜をたくさん摂るようにしていますが、日本全国、どこでも求められることで、花きりんだけではないということですね！
医療は進歩していますが、健康寿命といわゆる寿命との差は10年以上あります。つまり、誰かの世話になって10年以上生きる、ということですね。
お金もかかりますし、人の世話になるのも嬉しいことではないと思うので、できるだけ健康でいたい、と思う人も多いでしょう。そのためには、普段の生活や食事から見直し、健康日本21の目標を意識して過ごしたいですね。
努力義務化の前からちゃんとヘルメットをかぶっている、安全運転のチャリ通の爺でした。
