こんにちは、A.H.です。
最近、自粛で外出ができないために、自宅でできる運動ということでバーピーをしています。
バーピーとは、腕立て伏せとジャンプが組み合わさった運動で、結構ハードなものです。
初めのころは少しするだけでしんどかったですが、最近は慣れてきたようで負荷が少なくなってきました。
なので、一回の量を増やしているところです。
ただ、一回の量を20回ぐらいすると、割としんどくなるのでそれ以上続けるのはなかなか難しいです。
いずれは、毎日30回をする目標を立てて、続けていきたいと思います。
では、筋肉モンスターになった自分を目指して、また～～
書き手：A.H.
